集中力 ポモドーロテクニックのデメリットとは？向いてない人がやるべき時間管理法とは？
「ポモドーロテクニックって、なんか合わない気がする…」そんな風に感じたことはありませんか？集中力アップや生産性向上で話題のポモドーロテクニックだけど、実は全員にフィットする魔法の方法ではないんです。この記事では、ポモドーロのデメリットを正直...
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集中力 【在宅ワークの味方】音で集中力を高めるテクニック5選！今日から使える裏ワザあり
「仕事に集中したいのに、なんか落ち着かない…」そんな悩み、音で解決できるかもしれません。実は、脳は“無音”よりも“適度な音”があるほうが集中しやすいって知ってましたか？とはいえ、「音楽ならなんでもOK」ってわけじゃないんです。この記事では、...
集中力 集中力 ステッパーで作業が捗る！生産性を爆上げする3つの理由
「集中したいのに、気づいたらスマホ触ってた…」「午後になるとどうしても眠くなる…」そんな悩みを抱えてる人、多いんじゃないでしょうか？実はその原因、座りっぱなしの姿勢かもしれません！最近SNSでもじわじわ話題になってるのが、“ステッパーを踏み...
集中力 タイマーで集中力を手に入れる！挫折しない習慣化テクニックとは？
「集中したいのに、ついスマホ見ちゃう…」そんな悩み、誰にでもありますよね。今回ご紹介するのは、タイマーを使って“集中力”をぐっと高める方法。ポモドーロ・テクニックをはじめ、習慣化のコツやタイマー選びのポイントまで、実際に使ってよかったアイテ...
集中力 ガムと集中力の関係って？上手に取り入れるコツもご紹介
「ガムって集中力アップにいいの？」って思ったこと、ありませんか？実はこれ、ちゃんとした研究で効果があるってわかっているんですちょっとびっくりですよね私も最初は「ほんとに〜？」って半信半疑だったけど調べてみたら、科学的な根拠がちゃんとあるんで...